L’Approche EMDR
L’EMDR, ou “Eye Movement Desensitization and Reprocessing,” est une technique puissante de psychothérapie qui exploite le mécanisme naturel d’auto-guérison de l’individu. Elle est particulièrement efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique résultant de traumatismes tels que les violences sexuelles, les agressions violentes, les attentats, les conflits violents ou les catastrophes naturelles.
La méthode de l’EMDR repose sur la stimulation sensorielle via des mouvements oculaires bilatéraux alternés, activant les deux hémisphères cérébraux. Cette activation facilite la réorganisation des souvenirs traumatiques, les aidant ainsi à être traités et surmontés de manière adaptative.
Validation par les Instances Reconnues
L’EMDR aide à surmonter les expériences traumatiques non résolues, qui peuvent provoquer divers symptômes handicapants. Cette approche a été validée par des institutions telles que l’INSERM et l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), attestant de son efficacité en santé mentale.
L’Inspiration des Rêves et la Puissance des Mouvements Oculaires
Les mouvements oculaires rapides utilisés dans l’EMDR sont inspirés par les mouvements oculaires bilatéraux observés pendant les rêves. En exploitant ces mouvements liés aux préoccupations et aux difficultés psychologiques actuelles, cette méthode aide à résoudre les souffrances liées aux traumatismes, confirmant ainsi son efficacité.
Le Processus de Guérison en Séance EMDR
Une séance d’EMDR commence par établir une relation de confiance entre le client et le praticien. Les souvenirs perturbants sont traités un par un, parfois sur plusieurs séances. Le but est défini et validé, suivi de l’apprentissage de techniques de stabilisation émotionnelle. Pendant la séance, le client est encouragé à laisser libre cours à ses pensées, sensations et émotions, similaire à un processus de rêve nocturne.
Le Suivi Post-Séance et les Résultats
Le praticien guide le client à travers les stimulations bilatérales jusqu’à ce que le souvenir ne soit plus perturbant. Le client est ensuite orienté vers des pensées positives, renforcées par des sensations corporelles agréables. Après la séance, le processus de réorganisation des informations émotionnelles se poursuit souvent de manière autonome. Les séances d’EMDR durent généralement environ une heure, avec des durées plus courtes pour les enfants. Les résultats positifs sont souvent ressentis immédiatement, et cette méthode a été essentielle pour aider les vétérans de la guerre du Vietnam à surmonter leurs traumatismes, contribuant ainsi à leur rétablissement mental et émotionnel.
La Fondation Multidisciplinaire de l’EMDR
Créée en 1987 par Francine Shapiro, cette méthode intègre des éléments de l’hypnose, de la sophrologie, du comportementalisme et des sciences cognitives. Elle est polyvalente, adaptée aux traumatismes récents ou anciens, ainsi qu’à diverses problématiques, allant des troubles anxieux aux douleurs chroniques et à la reconstruction de l’estime de soi.
