Valérie BONIN

Comment je travaille en tant que Thérapeute en relation d’aide ?

En thérapie, j’écoute attentivement ce que vous me confiez de votre vécu présent par rapport aux personnes et aux événements de votre vie.

L’authenticité de notre relation thérapeutique étant une clé du processus de transformation, je vous écoute avec ma tête et mon cœur. Je reste attentive à mon propre vécu et l’exprime lorsque c’est utile à la thérapie.

Vous permettre de vous exprimer dans le cadre d’une relation authentique, chaleureuse et non-jugeante a pour objectif d’alléger la honte, l’auto-jugement ou la culpabilité qu’on peut ressentir lorsqu’on part à la découverte de soi. Mieux assumer votre singularité aide à acquérir plus d’autonomie et de liberté dans la création d’une vie qui comble vos besoins et vos aspirations.

Je vous aide à clarifier ce qui se passe en vous

Pour vous aider à conscientiser votre vécu, vos peurs, vos besoins etc., je vous reformule sans interpréter. Je vous fais part de ce que j’observe objectivement et précisément. En quelque sorte, je vous aide à retrouver, apprivoiser et remettre en ordre les pièces de votre “puzzle intérieur”.

Je peux vous aider à observer les fonctionnements inconscients que vous avez intégrés et qui ne correspondent plus à votre réalité du présent. La conscientisation de vos défensives ainsi qu’une meilleure connaissance et acceptation de vos besoins, de vos ressources et de votre nature pourront vous amener à envisager de nouveaux fonctionnements relationnels. Protecteurs plutôt que défensifs, créateurs plutôt qu’inhibiteurs, ils sont plus satisfaisants car plus respectueux de qui vous êtes. Ils ne brisent ni la relation à vous, ni la relation à l’autre. Ils favorisent la communication authentique.

Je peux notamment vous aider pour
– repérer et déconstruire vos croyances
- repérer les violences systémiques et les oppressions dont vous êtes victime
- comprendre vos fonctionnements relationnels,
– trouver des moyens de remplacer vos fonctionnements insatisfaisants et défensifs par des fonctionnements satisfaisants et protecteurs,
– mieux connaître vos besoins, vous valider et vous affirmer dans vos besoins, vous en responsabiliser,
– vous responsabiliser de ce qui vous appartient et laisser à l’autre la responsabilité de ce qui lui appartient,
– mieux discerner entre le passé et le présent, entre l’imaginaire et la réalité,
– mieux vous connaître, vous accueillir, vous accepter, vous aimer,
– harmoniser vos intelligences rationnelle et émotionnelle pour les utiliser en meilleure complémentarité…

Si vous avez encore des questions,vous pouvez me contacter.